بذر اسفناج آبی (water spinach)
اسفناج آبی یک گیاه گرمسیری میباشد . برگ ها و ساقه ها ترد هستند و به طول 2 تا 3 متر رشد می کنند . یکی از محبوب ترین سبزی ها در ویتنام به شمار میآید . غنی از آهن ...