نهال گردو کاغذی
گردو به عنوان منبع عالی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به عنوان یک غذای فوق العاده شناخته شده است، همچنین دارای ویتامین B6 ، ویتامین E ، فسفر ، اسید فولیک و مس است که هم...